Врачи выражают озабоченность тем, что некоторые заболевания, ранее считавшиеся связанными с возрастом, теперь все чаще поражают людей моложе пенсионного возраста. Одним из таких заболеваний является деменция.
С каждым годом деменция «омолаживается», и даже люди младше 40 лет могут столкнуться со старческим слабоумием. В интервью изданию «Газета.Ru» невролог Диана Андреева предлагает несколько мер предосторожности, которые помогут предотвратить данное заболевание.
Андреева рекомендует вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями и развивать когнитивные способности. Чтение, игра на музыкальных инструментах и решение головоломок укрепят нейронные связи в мозге. Изучение иностранных языков также стимулирует мозговую активность, помогая сохранить ментальную молодость.
Правильное питание, включающее рыбу, овощи, зелень, фрукты и злаки, играет важную роль в профилактике деменции. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях и начать своевременное лечение.
Врачи подчеркивают важность поддержания социальных связей, создания новых знакомств и участия в общественной жизни. Активные люди с хобби и увлечениями реже страдают от деменции.
