Люди, которые питаются неправильно, чаще сталкиваются с кишечными заболеваниями. Эксперт Томас Фрилинг из Германии утверждает, что для здоровья кишечника необходимо отказаться от трех продуктов.
Бактерии активнее размножаются в сахаре, поэтому от него нужно отказаться. Также нужно исключить из рациона валяные, копченые и сильно переработанные колбасные изделия, потому что в них много канцерогенов. Нельзя употреблять свыше 500 граммов красного мяса в неделю. От плохих жиров (например, майонеза и маргарина), тоже нужно отказаться, они оказывают слишком сильную нагрузку на кишечник.
Клетчатка очень важна для слизистой оболочки кишечника. В больших количествах она содержится в бобовых и овощах. Полезными являются бананы, картофель, рыба и черный хлеб.
