Средиземноморская диета может сохранить остроту стареющего мозга

Средиземноморская диета может сохранить остроту стареющего мозга

Новое исследование ученых предполагает, что помочь мозгу оставаться в тонусе с возрастом можно так же просто, как изменить еду на тарелке во время обеда

Средиземноморская диета может сохранить остроту стареющего мозга
Средиземноморская диета может сохранить остроту стареющего мозга

Исследование было сосредоточено на здоровой средиземноморской диете, основанной на оливковом масле, бобах, орехах, фруктах, овощах и цельнозерновых, при этом курица и рыба в значительной степени заменяют красное мясо. По данным Американской кардиологической ассоциации, молочные продукты и яйца используются только в «малых или умеренных количествах».

Диетологи давно рекламируют преимущества диеты для различных аспектов здоровья, включая здоровье сердечно-сосудистой системы. Но группа исследователей из Шотландии во главе с Джени Корли хотела посмотреть, могут ли средиземноморские блюда помочь мозгу работать лучше с возрастом.

Для этого ее команда проверила умственные способности более 500 человек в возрасте 79 лет в среднем, ни у одного, из которых не было признаков деменции. Тесты были сосредоточены на решении задач, скорости мышления, памяти и знании слов, а также исследователи получили МРТ-сканирование мозга более 350 участников.

Исследование показало, что в своем первоначальном тесте люди, которые более строго придерживались средиземноморской диеты, как правило, набирали больше очков. Хотя исследование не могло доказать причинно-следственную связь, диета была положительно связана с улучшением работы определенных функций мозга, таких как память, вербальные способности и зрительно-пространственные способности (способность людей анализировать и мысленно изменять объекты).

Не забывайте, что про самые популярные диеты можно прочитать на сайте Диетострана.

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Я за Россию!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: